Dépassez Vos Limites
Rejoignez notre communauté pour transformer votre santé et votre condition physique grâce à la méthode CrossFit.
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CrossFit Raise Up est la meilleure salle de CrossFit de la région liégeoise offrant des entraînements de qualité qui transforment la vie, dans une ambiance motivante.
Nos services
Méthode CrossFit
Cours collectifs pour tout type d'athlètes
Coaching par petit groupe
Devenez le meilleur de vous même !
Boostez vos performances sportives avec nos programmes spécifiques et visez votre meilleure performance.
Préparation pour compétitions de CrossFit
Des entraînements poussés pour dépasser vos limites !
Zone "Free access" pour vos programmations personelles
Notre matériel de niveau compétition est à votre disposition pour vos entrainements spécifiques
Entrainemements adaptés à tous
Grâce aux principes de mouvements fonctionels, toutes nos sessions sont adéquates à toutes tranches d'âge et tout type d'athlète.
Notre offre
Abonnements mensuels
Plusieurs Formules
Formule 12 mois
Formule 6 mois
Formule 3 mois
Souscription par carte
L'approche la plus flexible
Idéal pour la découverte du CrossFit
Offre spécifique pour l'entrainements des Kids et Teens
Abonnement Famille
Idéal pour les famille
Engagement de 12 mois
A partir de 2 membres adultes
Questions fréquentes ?
Qu'est ce que la CrossFit ?
Le CrossFit est un programme d'entraînement de haute intensité qui mélange la musculation, l'endurance et la gymnastique. Conçu pour améliorer la force et la condition physique générale, le CrossFit est réputé pour sa capacité à créer des athlètes polyvalents capables de relever n'importe quel défi physique.
Comme se déroule une séance de CrossFit ?
Un cours de CrossFit est une séance collective d'une heure dirigée par un coach . Bien que chaque salle de CrossFit ait sa propre configuration et que chaque cours consiste en des mouvements différents, un cours typique se déroule comme suit :
Briefing sur le tableau blanc et introduction au cours - Pour commencer, nous nous réunissons devant un tableau blanc où votre coach vous présentera l'entraînement, les mouvements et des idées pour les échelonner.
Échauffement - Votre coach vous fera faire un échauffement pour vous préparer au reste du cours.
Pratique des compétences - Après l'échauffement, votre coach dirige la classe dans une pratique des compétences, qui est généralement liée aux mouvements de la séance d'entraînement du jour.
Séance d'entraînement - Une fois que tout le monde est prêt, votre coach déclenche le chronomètre et toute la classe effectue la séance d'entraînement ensemble.
Retour au calme : "High-Five", partage des résultats et étirements pour vous permettre de reprendre le cours de votre journée.
Proposez-vous des séances d'entraînement en groupe ?
L'entrainement en petit groupe est l'essence de la méthode CrossFit. Cela permet de favoriser la motivation, le dépacement de soi, l'encouragement et l'entraide.
Dois-je être en bonne forme physique pour commencer le CrossFit ?
Non, pas du tout. On ne devient pas en forme pour s'inscrire au CrossFit, on s'inscrit au CrossFit pour devenir en forme ! Même si certains mouvements peuvent sembler difficiles ou intimidants au début, nous vous aiderons à les réaliser.
Avez-vous des coachs certifiés ?
Oui, nos entraîneurs sont tous certifiés et qualifiés pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs.
Let's Go !
Envoyez-nous un message et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.